Treino Suspenso

O Treinamento Suspenso é um sistema de exercício que utilizam o peso do próprio corpo como referência e sobrecarga para todos os exercícios. É um sistema completo, que trabalha o corpo todo e que pode ser adaptável a qualquer nível de condicionamento e a qualquer idade.

É possível trabalhar força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação dentro das aulas. Através dos ângulos do corpo em relação ao ponto de apoio e da base na qual trabalharemos (pés unidos, afastados, etc.) mudamos a intensidade e a complexidade dos exercícios.

 

Venha fazer uma aula experimental e conhecer esse novo sistema de exercícios que está chegando ao Brasil.