Pilates

O Método Pilates é um sistema de exercícios físicos que promove equilíbrio entre corpo e mente. Esse método, desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, proporciona bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida.

Tem como objetivo fortalecer os músculos e articulações e melhorar a flexibilidade do corpo. Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.

“Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado, que não somente dá a ele uma superioridade sobre o reino selvagem e animal, mas também provê ao mesmo todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o objetivo da humanidade – SAÚDE e FELICIDADE”. Pilates, 1934.

Pilates no Centro de Cultura Corporal Yandé


O método Pilates se destaca no meio das muitas técnicas de exercicios que existem atualmente, pois propicia e busca o equilibrio entre o corpo e a mente de maneira prazerosa e desafiadora. Melhorando sua postura e criando um corpo forte e flexível você se prepara para quaisquer que sejam as demandas do seu dia-a-dia, evitando dores e com mais eficiência você descobrirá uma nova maneira de interagir com o mundo através de seu corpo.

Venha visitar o Centro de Cultura Corporal Yandé e conhecer nossa forma de trabalhar com a técnica de Pilates, equilibre seu corpo e sua mente e sinta essa diferença em sua vida.

“Em 10 sessões voce vai sentir a diferença, em 20, voce verá a diferença e em 30 sessões você terá um corpo novo em folha…”

Joseph Pilates

Venha fazer uma aula experimental e sentir o que o Pilates pode fazer por você!