Pilates

O Método Pilates é um sistema de exercícios físicos que promove equilíbrio entre corpo e mente. Esse método, desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, proporciona bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida.

Tem como objetivo fortalecer os músculos e articulações e melhorar a flexibilidade do corpo. Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.

“Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado, que não somente dá a ele uma superioridade sobre o reino selvagem e animal, mas também provê ao mesmo todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o objetivo da humanidade – SAÚDE e FELICIDADE”. Pilates, 1934.

Pilates no Centro de Cultura Corporal Yandé


O método Pilates se destaca no meio das muitas técnicas de exercicios que existem atualmente, pois propicia e busca o equilibrio entre o corpo e a mente de maneira prazerosa e desafiadora. Melhorando sua postura e criando um corpo forte e flexível você se prepara para quaisquer que sejam as demandas do seu dia-a-dia, evitando dores e com mais eficiência você descobrirá uma nova maneira de interagir com o mundo através de seu corpo.

Venha visitar o Centro de Cultura Corporal Yandé e conhecer nossa forma de trabalhar com a técnica de Pilates, equilibre seu corpo e sua mente e sinta essa diferença em sua vida.

“Em 10 sessões voce vai sentir a diferença, em 20, voce verá a diferença e em 30 sessões você terá um corpo novo em folha…”

Joseph Pilates

Venha fazer uma aula experimental e sentir o que o Pilates pode fazer por você!

  • Um espaço diferente, onde saúde, cultura e diversão caminham sempre lado a lado.

    Venha conhecer o M.Y.T.HO - Método Yandé de Treinamento Holístico (Pilates, Treinamento Funcional e Aeróbio)

    Turmas reduzidas, com FOCO em seus OBJETIVOS.

    FORTALEÇA seu Corpo e busque o EQUILíBRIO com sua Mente, através dessa CONEXãO você se libertará em CONSCIêNCIA.

  • SER Humano INTEGRAL

    O ser humano integral harmoniza seu corpo com sua mente, fazendo uso de todas as suas capacidades. Seus movimentos são fluídos, seu pensamento é claro e objetivo. Sente a vida pulsando em si mesmo, na verdade, a sente em seu próprio peito. Cria sua realidade, vivendo por seus ideais. O ser humano Integral é livre, consciente e adaptável, sabe da importância do equilíbrio entre todas as formas de vida, e por isso mesmo, adora estar em meio a natureza. O ser humano Integral sou eu e é você que acredita no potencial ilimitado da Vida. Venha conosco nessa caminhada, seja também um Ser Humano Integral.
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