Praticar, sempre….

27/07/2011 § Deixe um comentário

“Saber não é o bastante, é preciso aplicar. Querer não é o bastante, é preciso fazer.”

Bruce Lee

Meditar pra que?

27/07/2011 § Deixe um comentário

Segundo estudos médicos, os benefícios da maditação variam desde o desenvolvimento da capacidade de concentração e de raciocínio a melhorias na atividade do sistema imunológico, a alívio de insonias e a problemas relacionados com pressão alta. Os praticantes, porém,  não deixam de contrair doenças, de sofrer e de morrer. A meditação não é um meio para se alcançar a imortalidade física ou para se libertar das leis da natureza e sim para conhecer a si mesmo.

Desejamos emagrecer, mas insistimos em comer. Desejamos não brigar mais com um parente, mas sempre acabamos brigando. Desejamos estudar mais, porém quando surge um tempo, lá estamos na frente da TV. Desejamos falar menos, e quando vemos, já falamos o que não queríamos. Não é assim? Se o homem desconhece os motivos pelos quais toma suas decisões, mesmo que essas decisões, externamente, mostrem interesses fraternos ou humanitários, como afirmar que somos co-criadores da nossa realidade?

Somos o que pensamos.

Tudo o que somos provém

dos nossos pensamentos.

Com os pensamentos

Fazemos o mundo

(do Dhammapada)

Ver as coisas como elas são, incluindo nós mesmos, é o principal motivo que leva os praticantes espirituais a meditarem… Ao meditarmos, passamos a ver com maior clareza os nossos preconceitos e apegos, e isto faz com que procuremos aperfeiçoar o nosso caráter. A observação simples, honesta, não verbal, dos nossos processos mentais e emocionais produz de fato uma mudança no modo como encaramos as situações e as pessoas que encontramos.

Segundo um ensinamento essencial do Zen, a porta interior está aberta a todos, homens e mulheres, velhos e novos, sábios e ignorantes, fortes e fracos, pessoas de todas as profissões, ofícios e origens, de qualquer religião e crença.

Um inconsciente cheio de crenças e caos dificulta o pleno crescimento no mundo da realidade. O consciente deseja, mas prevalece sempre a ilusão, pois no fim, não não nos conhecemos o suficiente a ponto de saber que nós mesmos criamos aquilo. A meditacão é a uma das práticas, senão a única, que permite acesso a esse inconsciente, que pode interferir na sua limpeza e organização, trazendo para o plano consciente a clareza necessária para reconhecer a si mesmo.

“Se não você, então quem? Se não agora, então quando?”

Gary Herbert

Método Yandé

21/06/2011 § Deixe um comentário

O que é o método Yandé de treinamento?

É uma proposta de qualidade de vida. Através de técnicas e conceitos para pessoas de todas as idades, buscamos integrar através de praticas fisicas uma nova visão da corporeidade, que reúne ideais de saúde, alimentação e prazer ao nosso modo de vida.

Em um primeiro momento, aplicamos a reeducação postural e respiratória  buscando um maior equilíbrio no uso da energia corporal e exercícios de concentração e equilíbrio para gerenciar de maneira mais eficiente as forças que agem sobre nossos corpos.

A medida que o treinamento avança e os praticantes se familiarizam com nosso método, passamos a praticar e aprofundar os conceitos de boa alimentação, bons pensamentos, boas relações (socialização saudável) e desafios dos próprios limites, buscando a integração desses conceitos a vida diária e a realidade dos praticantes.

Entendemos que o uso constante do corpo é fundamental para maximizar o prazer e as possibilidades de nossa interação com o mundo que nos cerca, portanto uma pessoa saudável em todos os aspectos, é um ser humano integrado e funcional, que pode sentir, curtir e atuar em sua própria realidade, tornando-se assim protagonista de sua história. Nosso método é apenas mais um caminho de reencontro com sua essência, um caminho de auto conhecimento e saúde.

Através de técnicas corporais reconhecidas cientificamente, buscamos aplicar nossa filosofia na estruturação das práticas para que esse caminho seja eficiente e prazeroso.

Venha conhecer nosso método, venha fazer uma aula experimental!

Pilates para homens

25/05/2011 § Deixe um comentário

O Pilates proporciona uma enorme variedade de benefícios que são considerados essenciais para os homens, dentre eles, o condicionamento físico.  O método Pilates incentiva o fortalecimento dos músculos abdominais mais profundos e o desenvolvimento muscular em geral num curto tempo e de forma equilibrada. Além disso, ainda nos aspectos físicos, ele melhora a resistência, flexibilidade e postura do praticante.

A melhora do sexo também está na lista de benefícios! O Pilates também lida com a musculatura pélvica, dando um maior controle da área, o que proporciona o aumento do prazer sexual.

Para os esportistas, a vantagem está na prevenção de lesões. Com a musculatura de barriga e abdômen mais alongada, é possível melhorar o controle do corpo reduzindo o risco de contusões. O método Pilates vem sendo trabalhado por jogadores de futebol que visam:

• Criar a força do núcleo para uma maior eficiência e durabilidade;

• Criar músculos longos e resistentes sem volume adicional;

• Aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento;

• Restaurar a postura natural e o alinhamento do corpo;

• Melhorar a estabilidade e o equilíbrio;

• Corrigir os desequilíbrios do corpo reduzindo o risco de lesão;

• Aumentar a resistência através de técnicas de respiração correta.

Como todos esses benefícios chega de achar e falar que Pilates é só para mulheres, venha fazer uma aula experimental e verificar por si mesmo as vantagens do método Pilates.

Horários Pilates em Pinheiros

26/04/2011 § Deixe um comentário

A partir de Maio,

novas turmas de Pilates em Pinheiros.

De Segunda a Sexta, a partir das 17hrs.

Pilates Yandé é Educação, Cultura e Liberdade para Corpo e Mente!

Venha fazer uma aula experimental!

Educação, Cultura e Liberdade

26/04/2011 § Deixe um comentário

Prática constante em contínuo processo de desenvolvimento e aprimoramento do ser é Educação, Cultura e Liberdade para Corpo e Mente.

Esse é o lema que nos guia e que pode ser o seu também…

Centro Yandé – Pinheiros

30/03/2011 § Deixe um comentário

  • Um espaço diferente, onde saúde, cultura e diversão caminham sempre lado a lado.

    Venha conhecer o M.Y.T.HO - Método Yandé de Treinamento Holístico (Pilates, Treinamento Funcional e Aeróbio)

    Turmas reduzidas, com FOCO em seus OBJETIVOS.

    FORTALEÇA seu Corpo e busque o EQUILíBRIO com sua Mente, através dessa CONEXãO você se libertará em CONSCIêNCIA.

  • SER Humano INTEGRAL

    O ser humano integral harmoniza seu corpo com sua mente, fazendo uso de todas as suas capacidades. Seus movimentos são fluídos, seu pensamento é claro e objetivo. Sente a vida pulsando em si mesmo, na verdade, a sente em seu próprio peito. Cria sua realidade, vivendo por seus ideais. O ser humano Integral é livre, consciente e adaptável, sabe da importância do equilíbrio entre todas as formas de vida, e por isso mesmo, adora estar em meio a natureza. O ser humano Integral sou eu e é você que acredita no potencial ilimitado da Vida. Venha conosco nessa caminhada, seja também um Ser Humano Integral.
  • Pilates

    Pilates Yandé, agende uma aula experimental - gratuita
  • Treinamento Funcional

  • Pedestrianismo

  • Como Chegar

    Mapa Pinheiros